Plivanje predstavlja jednu od najzdravijih sportskih aktivnosti a pogotovo se preporučuje u trudnoći kada je tijelu potreban zdrav način opuštanja i razgibavanja tijela.
Ukoliko je trudnoća uredna, plivanje se preporučuje tokom cijele trudnoće a pred porod je potreban dodatni oprez zbog povećanog rizika za razvoj upala u maternici.
Plivanje u moru je jedan od najboljih izbora zbog čistoće vode a ukoliko se kupate u bazenu, potrebno je dobro obratiti pažnju na higijenu samog bazena jer u suprotnom vam prijeti opasnost razvoja upala.
Plivanje opušta
Plivanje je jedan od sportova u kojem se najmanje opterećuju kosti i zglobovi, mišići se opuštaju i djeluje relaksirajuće na cjelokupan organizam. Dodatna prednost plivanja jeste smanjena mogućnost za ozljede trudnice ili bebe.
Plivanjem ćete postići bolju kondiciju tokom trudnoće, bolje ćete spavati i održavati svoju tjelesnu težinu. Dobićete više snage, energije a to vam je sve potrebno za porod koji slijedi!
Nema komentara:
Objavi komentar