IMA 80 GODINA, A IMUNITET KAO MLADIĆ: Evo kako da sačuvate zdravlje potpuno besplatno…POSLUŠAJTE OVE SAVJETE

Za imunitet su zaslužne “T ćelije” koje proizvodi žlijezda timus, a ona se s godinama smanjuje i slabi…

Imuni sistem čovjeka gubi svoju snagu s godinama, pa smo tako manje otporni na bolesti, u prosjeku 2 do 3 posto svake godine, piše “Lepa & Srećna“.

Snaga imuniteta može se i izmjeriti, markerima ćelija “T” koje inače proizvodi timus, žlijezda smještena u grudnom košu. Timus se s godinama smanjuje i njen rad slabi, a najobičnija vožnja biciklom može da zaustavi taj proces, pokazuje novo istraživanje. Jedan od ispitanika (80 godina) kaže da su njegovi rezultati isti kao kod mladića od 20 godina, a isti su i nalazi za još 125 biciklista na duge staze.

Ovi “maratonci” imaju od 60 do 80 godina (nekoliko njih čak i više) i voze često zajedno i po stotinu kilometara sedmično. Kod njih nema pada imuniteta, ali ni nagomilavanja masnog tkiva. Doktori tvrde da za ovakav rezultat nisu potrebne tako duge vožnje, ali je važno da budu redovne.

Nalazi se u svakom vrtu, a jedan list može spasiti vaš život za minut, ali samo neki znaju kako ga koristiti!

Mnoge osobe koje su doktori već otpisali, izliječili su se prirodnim lijekovima. Koristili su određene biljke, namirnice kao što su cimet, med, kokosovo ulje itd. Biljka koja je takođe veoma zdrava jeste maslačak, a nažalost mnogi ne znaju njegova ljekovita svojstva. Da je dobar za želudac, žuč, a efikasan je i u liječenju leukemije.

Čaj od korijena maslačka se preporučuje osobama koje pate od leukemije, a mnogi pacijenti potvrđuju pozitivne rezultate. Maslačak ubija kancerogene ćelije i oporavlja organizam. Za razliku od hemoterapije, prirodni lijekovi kao što je ovaj, ubijaju samo loše ćelije, ne one zdrave.

Ljekovitost maslačka

Lišće maslačka po vitaminskom bogatstvu nadmašuje čak špinat i rajčicu.
Sadrži vitamine A, B2, C, D i G, te minerale kalij, natrij, kalcij, fosfor i željezo.
Kao moćan diuretik, blagotvoran je za bubrege i mokraćne organe.
Osim što ima diuretska svojstva, potiče stvaranje žuči, čisti jetru, pomaže kod alergija i smanjuje kolesterol.
Zbog brojnih hranjivih tvari koje sadrži, lišće maslačka preporučuje se kao dodatak prehrani za trudnice i žene u postmenopauzi.
Maslačak je općenito povoljan za ženska oboljenja, a osobito za sprečavanje i liječenje bolesti dojki, cista, karcinoma, otečenosti i kod problema s dojenjem.
Čaj od korijena maslačka

Korijen maslačka moćan je lijek za jetru i želudac. Šest šalica čaja od korijena maslačka dnevno navodno mogu izliječiti hepatitis u roku od dva tjedna.

Fitoterapija s ovim čajem liječi svakovrsne tegobe. Preporučuje se kod probavnih tegoba, nedovoljnog lučenja žuči, visokog tlaka i manjka apetita.

Stabljike i cvjetovi

Stabljike maslačka pospješuju rastvaranje žuči, reguliraju metabolizam te pročišćavaju krv i želudac. Narodna ih medicina preporučuje protiv dijabetesa i za uklanjanje bradavica. Mažite bradavice mlijekom od stabljika maslačka dok ne otpadnu.

Od cvjetova se dobiva sirup, kojeg ponekad nazivaju i medom, zbog njihove sličnosti u strukturi. Taj sirup čisti i jača krv i probavu, a pomaže i kod kašlja.

Izvor: alternativa-za-vas

DA LI JE OPASNO ČUPATI DLAČICE IZ MLADEŽA, i zašto su one IZRAZITO CRNE?? Ovo je istina!

Mladež iz koga viri dlačica iritira svakog ko ga ima, a mnogi smatraju da je opasno dirati te dlake. U nastavku teksta saznat ćete da li je baš ovakav mladež opasan? Da li smijemo da čupnemo te dlačice? Da li možda treba da se obratimo doktoru? Evo odgovora.

“Mladež je izraslina na koži, obično braon ili crne boje, a nastaje kada ćelije kože počnu da rastu u grozdovima umjesto da se šire, a tamniji su jer te ćelije proizvode i pigment. Obično se pojavljuju do 30. godine života, mogu da budu ravni ili reljefni, i mogu da potamne uslijed izlaganja suncu, puberteta ili trudnoće – objašnjava dr Džastin Vujević, dermatolog iz Pitsburga, prenosi “Blic“…

A ZAŠTO NA NEKIM MLADEŽIMA IMA DLAČICA?
Kao i na ostatku kože, dlaka raste tamo gde ima folikula. Ako u mladežu ima folikula, na njemu će se pojaviti dlačica, ili više njih, u zavisnosti od toga koliko ima folikula.

DA LI SU DLAKE NORMALNE?
Da, apsolutno. Generalno, žene imaju manje tjelesnih malja od muškaraca, pa se kod žena slabije i javljaju, ali u svakom slučaju je u oba pola to uobičajeno.

ZAŠTO SU DLAKE NA MLADEŽIMA TAMNIJE OD DRUGIH
Baš kao što je koža na dijelu gdje je mladež tamnija, i dlaka može da bude tamnija.

DA LI JE DLAKAVI MLADEŽ ZNAK DA JE ON KANCEROGEN
Ne nužno. Bilo koji mladež može i ne mora da bude kancerogen, sa dlačicama i bez njih. A sada kada smo to napomenuli, stručnjaci kažu da je zapravo manja šansa da je kancerogen mladež iz koga raste dlačica. Zašto? Zato što su kancerogene ćelije abnormalne, a ako na mladežu imate dlačice, znači da možete da budete gotovo potpuno uvjereni da se ispod njega ne kriju abnormalne ćelije.

DA LI SMIJEM DA UKLANJAM TE DLAČICE?
Da, kao i svake druge dlake koje vam smetaju. Možete da ih brijete, čupkate pincetom, voskom, idete na epilaciju… šta god vam drago.

A AKO DLAČICA NA NJEMU URASTE?
I to može da se desi i tada postupate kao i sa bilo kojom drugom uraslom dlakom.

DA LI MLADEŽ SA DLAKOM TREBA DA ME BRINE?
Ne, osim ukoliko pokazuje znakove kancera – asimetriju, neravnu ivicu, različite boje, promjene tokom vremena i slično. A u tim slučajevima, obavezno se obratite dermatologu.

Evo koji su najplodniji dani nakon menstruacije i kako ih najlakše prepoznati… Svaka žena treba da zna!!!

Ovo bi svaka žena trebala da zna… Evo koji su najplodniji dani nakon menstruacije i kako ih preopznati:
1-3 dana nakon menstruacij…

Prvih dana nakon vašeg razdoblja poznat je kao suha faza. Ovaj period traje od 1-3 dana nakon menstruacije i naziva se još “suhi period”. Suhi je relativni izraz obzirom da ženski spolni organ nikada neće biti apsulutno suh jer su membrane ispunjene vlagom. Većina žena pokazuje osjećaj suhoće ili nedostatak klizanja pri brisanju.

4-6 dana nakon menstruacije
Kada se približite ovulaciji, tijelo počinje proizvoditi neplodnu sluznicu cerviksa. To se često naziva “ljepljiva” faza. Obično je bijel ili obojan u boji i tvori male ljepljive globuse. (Najbolji, pomalo slikovni opis povezan je s neznatno kuhanim bjelanjcima.) Osjećat će se ljepljivo ili želatinozno; ako želiš premjestiti male globuse između prstiju, ostat će netaknut.
7-9 dana od menstruacije
Tijekom ove faze, vaša cervikalna sluz će i dalje biti kremasta ili oblačna u boji. Osim toga, to će biti obilno i debelo i viskozno, ali ne i ljepljivo. To se smatra poluplodnim sluznicom cerviksa. Mnoge žene odluče inati odnos svaki drugi dan počevši od pojave ove kremaste sluznice mučnine.
10-14 dana nakon menstruacije

Za vaše najbolje šanse za začeće, vremenski odnos se podudara s ovom fazom. Kako vaše luteinizirajuće razine hormona porastu prije i tijekom ovulacije, vaša cervikalna sluz će postati jasna, obilna i izuzetno rastezljiva. Vaša cervikalna sluz bi trebao nalikovati jasnom, bijelom jajetu. Osjećat će se poput rastezljivog sluzi, lagano ljepljiv i bez mirisa. Ako ste htjeli, mogli biste ga protezati između prstiju barem centimetar, ako ne i više.
Što znači jasna cervikalna sluz? To znači da je vaše tijelo doseglo svoju glavnu plodnu pozornicu.

PROKLETE BUBULJICE… EVO ZBOG ČEGA NASTAJU I KAKO IH EFIKASNO LIJEČITI

Prve bubuljice kod osobe se javljaju tokom ulaska u pubertet, a nastavljaju se pojavljivati i nakon izlaska iz njega. Bubuljice se pojavljuju i kod muškaraca, i kod žena. Studije su dokazale da se u starijim godinama mnogo češće bubuljice javljaju kod žena, nego kod muškaraca, ali itekako nije strano ni za jedan pol.

Iako su bubuljice prvi znak ulaska u pubertet, možemo slobodno reci da je za sve to kriva iskrana. Morate povesti malo više računa o tome šta unosite u svoj organizam.
Kako bi se riješili bubuljica, pokušajte sa ovom prirodnom mješaivnom, za koju će vam biti potrebni sljedeći sastojci:

– 2 dl obične vode
– 1/2 male kašike morske soli
Priprema se na sljedeći način:
Potrebno je prokuhati vodu, a zatim dodati sol. dobivenu mješavinu stavljajte na vatu i čistite lice sa istim.

Upotreba:
Ponavljajte postupak, dva do tri puta na dan kako bi bubuljice nestale u što kraćem vremenskom periodu. Barem sol svako ima u svom domu i iz tog razlga napravite odmah ovu tečnost koja će vam zasigurno pomoći.

Za 1 mjesec sva vaša odjeća će vam postati velika: Najjači napitak za brzo mršanje!

Ovdje ćemo vam pokazati veoma zdravi napitak koji će vam pomoći da izgubite višak kilograma.
Riječ je o vrlo zdravom napitku jer pored poticanja mršavljenja, izbacuje iz vašeg tijela i toksine. Pije se po jedna šolja svaki dan 6 dana zaredom pa se jedan da napravi pauza pa opet 6 dana, i tako 30 dana.

Potrebni sastojci:

1 limun
60 grama peršuna
60 mililitra vode

Pirprema:

Nasjeckajte peršun i prelijte vrelom vodom. Ostavite da se ohladi i dodajte limun. Limun nikada ne stavljajte u vruće jer će vitamin C tako izgubiti svoja svojstva.
Za više postova o zdravlju i prirodnom mršanju ne oklijevajte i posjetite našu web stranicu češće i podijelite sa svojim prijateljima.

Izvor: megagiga.info

100% PRIRODNO! STARI PERZIJSKI LIJEK koji će uništiti LJIVICE SA STOPALA I NOKTIJU!

Naše tijelo je puno bašterija, uvijek su prisutne i čekaju pravi trenutak da se manifestuju, u organizmu ili na kože. Ljetno vrijeme, toplota i vlaga idealni su uslovi da gljivice počnu bujati koje su na tijelu zajedno sa raznim bakterijama.. Najugroženija mjesta za nastanak glivica su stopalaodnosno hoža oko noktiju. Kada ste zdravi ovakve infekcije ne mogu napraviti neke veće problema, ali itekako može oštetiti nokat, odnnosno cijelo stopalo.

Ukoliko želite da se riješite ove “gamadi” prirodnim putem, onda treba da napravite ovu smjesu:

SASTOJCI:
5 KAŠIKA SODE BIKARBONE
1 ŠOLJA JABUKOVOG OCATA
VODA
UBRUSI

Evo šta treba da uradite sa ovim sastojcima:

Potrebno je pomiješati ocat sa vodim za natapanje nogu, a onda 15 minuta vlažiti stopala, nakon čega je potrebno iste dobro presušiti. Nakon toga dodajte sodu u vodu za natapanje nogu i takođe 15 minuta naapajte stopala. Nakon ovog tretmana potrebno je dobro presušiti stopala. Tretman ponavljati dva puta dnevno do potpunog izlječenja stopala. Ocat ima ulogu da obija gljivica, dok soda usporava njihov rast. Kombinacija koja će vam pomoći…

Djevojke, ŽENE… ako imate između 17 i 40 godina odvojite pra minuta i PROČITAJTE OVO…

U princiopu se ovo odnosi na sve žene, ali žene u rasponu godina od 17, 18 pa do 40-ih trebaju obratiti najveću pažnju.
Kada je u pitanju njihovo tijelo, žene prolaze kroz brojne promjene tokom svog života. Radi se o fizičkim i emocionalnim promjenama koje se događaju u pubertetu i u menopauzi.

Tijelo prolazi kroz evoluciju koja je asvim normalna, a neki od čimbenika koji pridonose toj evoluciji su dob, roditeljstvo i hormoni. Ne postoje dvije žene u svijetu koje su iste, što znači da su promjene kroz koje prolaze također jedinstvene.

Sindrom policističnih jajnika (PCOS) je stanje koje pogađa oko 20 posto žena od cijelog stanovništva. Simptomi mogu biti vrlo teški i razorni.
Ako sumnjate da imate policistične jajnike ili ako vam je ovo stanje već dijagnosticirano ne treba paničariti, jer ima nade za vas. Lijek još uvijek nije pronađen, ali postoje brojni jednostavni način za kontrolisanje ovog stanja.

Čimbenici koji pridonose ovom porasta razine hormona mogu biti genetski i okolišni. Bolest ima širok raspon simptoma i težine, što znači da je često teško za liječnike da ga dijagnosticiraju.
Ipak, prema istraživanju, ovo stanje može se odnositi na inzulin, jer je PCOS čest kod žena koje imaju visoke razine inzulina. Ovo stanje predstavlja faktor rizika za neke bolesti, uključujući bolesti srca, dijabetes, hipertenziju i neke vrste raka.

***
Ovo su simptomi policističnih jajnika:
Nepravilna menstruacija
Akne, masna koža i perut
Poteškoće sa začećem
Debljanje
Obilje dlačica
Anksioznost i / ili depresija

***
Kako možete liječiti policistične jajnike:
Vježbanje
Napraviti neke promjene u prehrani
Povećajte unos magnezija
Razgovarajte sa svojim liječnikom

Odvojite jednu minutu i saznajte vaše zdavstveno stanje…

Današnji brzi način života najviše šteti zdravlju ljudi. Pored toga što se nezdravo hranimo, tačnije nezdravo živimo, nemamo vremena ni za posjete doktorima. Zbog toga su trikovi kojima možete na brzinu kod kuće provjeriti svoje zdravstveno stanje vrlo aktuelni. Jedan od uspješnih načina kako da se testirate je i ovaj. Evo šta treba da uradite:

Uzmite kašiku i pređite preko jezika. Kašiku stavite u plastičnu vrećicu i stavite pod jako svjetlo.
Sačekajte minutu.

Ako je kašika čista, bez neugodnih mirisa nemate nikakvih problema.
Ako osjetite neke od ovih mirisa, onda to znači:

truljenje, jak miris– problemi s plućima,
slatko–dijabetes,

amonijak– problemi sa bubrezima.
Ako budu mrlje:
bijele ili žute sa debelim slojem – disfunkcije štitne žlijezde,
ljubičaste – bronhitis, visok holesterol,
bijela – respiratorne infekcije,
narandžasta – bolesti bubrega.

SAMO ŠOLJICA DNEVNO: NAVUČETE LI SE NA OVAJ NAPITAK MOŽETE ZABORAVITI NA SRČANE BOLESTI I INFARKT!

Čaj od orahovih pregradaka djeluje protiv začepljenja koronarnih arterija, srčanih bolesti i temperature. Suženje srčanih arterija često je odraz kroničnog trovanja nikotinom.

Izvrstan lijek, koji se osobito preporuča pušačima, se nalazi u običnom orahu, odnosno u pregratku između jezgre.

Od tih pregradaka pripremite čaj. Navečer namočite četiri do pet pregradaka, te ih ujutro skuhajte kao čaj. Popijte na prazan želudac. Najbolje bi bilo kada ne biste prestajali s konzumiranjem ovog čaja, jer doprinosi i regulaciji krvnog tlaka te olakšava bolove u prsima.

Čaj od orahovih pregradaka djeluje uspješno i protiv temperature koja je u vezi sa srčanim bolovima. Već se poslije prve šalice čaja opaža poboljšanje. Ako su bolovi trajni, treba i dalje uzimati čaj dokle god bolovi i temperatura ne prođu

Imate baš napuhan stomak iako se niste prejeli? Odmah uradite ovo

Prema novoj studiji, razlog za napuhan stomak a niste se prejeli este što crijevne bakterije reagiraju na gluten.

Osoba može imati celijakije, ako je netolerantan na gluten. Gluten je protein koji se nalazi u žitaricama, uključujući raži, pšenice i ječma.

Ako jedna osoba s celijakijom troši gluten, imunološki sustav reagira, unoseći oštećenja tankog crijeva. To može biti uzrok bol u trbuhu, proljev, nadutost i umor, među ostalim simptomima.

Šta trebate uraditi?

Trebate 7 dana prestati da jedete glutensku hranu, ukoliko vidite poboljšanje organizma, nastavite s tom vrstom hrane, međutim, ukoliko se stanje ne popravi, onda trebate otići ljekaru i provjeriti, nije do glutena.

Većina ljudi ima čak višak kilograma upravo radi ove alergijske reakcije na gluten, s toga nema razloga a da ne pokušate s ovom dijetom.

pozivitno.info

Astma nije bolest pluća: Evo kako je izliječiti na prirodan način

Astma nije bolest pluća – njezin uzrok je nepravilan rad imuniteta. U većini slučajeva astma je povezana s alergijom.

astma-lijek

Astma je jedna od najčešćih bolesti modernog doba.

Ova bolest u razvijenim zemljama zahvaća 7 – 10 % stanovništva, a ta brojka stalno raste.

Karakteriziraju je simptomi koji se ponekad manifestiraju, a zatim nestaju – kašalj, otežano disanje, zviždanje u bronhima i plućima.

Kada je u okolini prisutan neki alergen, tada imunitet reagira na njega i uzrokuje upalnu reakciju u plućima.

Uobičajeni alergeni su: plijesan, grinje, prašina, hrana, lijekovi, pelud, životinjska dlaka i razne kemikalije.

Konvencionalna medicina nudi niz lijekova koji pomažu kontrolirati astmu, ali imaju štetan učinak na zdravlje.

Međutim, astmu možete spriječiti ili ublažiti i na prirodan način.
Zdrava crijevna flora

Alergija i astma su često povezane s disbiozom – disbalansom mikroorganizama u tijelu.

U vašem probavnom traktu, na koži, u nosu, ušima, očima, noktima, plućima nalaze se kolonije “dobrih” mikroba, koji obavljaju puno važnih funkcija.

Jedna od njihovih dužnosti je da vas štite od patogenih mikroorganizama.

Kada je normalna flora uništena, tada se može pojaviti cijeli niz zdravstvenih problema – poput astme, alergije, leaky gut sindroma, rasta Candide, zatvora, proljeva, kroničnih infekcija i loše apsorpcije nutrijenata.

Zato je jako bitno uspostaviti normalnu crijevnu floru, redovito uzimajući probiotike i fermentiranu hranu (miso, kefir, jogurt, kiseli kupus i slično).
Pravilna prehrana

Nezdrava procesirana hrana spada u skupinu najčešćih alergena.

Mnogi aditivi i konzervansi poput bisulfita, kalijevog metabisulfita i sumpornog dioksida mogu izazvati teške napadaje astme.

Pasterizirani mliječni proizvodi, glutenske žitarice, šećer, soja i kikiriki su namirnice koje stimuliraju upalne procese i pridonose stvaranju viška sluzi u organizmu. Izbjegavajte ih!

Ako se želite u potpunosti riješiti astme i alergije, trebate se pridržavati anti-upalne dijete.
Antiupalne namirnice pomažu uskladiti rad vašeg imunološkog sustava i suzbiti upalne procese.

Čišćenje doma

Važno je da čistoću doma održavate uz pomoć prirodnih i ekoloških sredstava koja ne sadrže alergene.

Izbjegavajte tepihe, redovito čistite i usisavajte kuću. Koristite samo kvalitetne filtere za usisivače. Od velike pomoći su i pročišćivači zraka s antialergijskim filterima.

Pazite da se na zidovima, posebno u kupaonici, ne pojavljuju crne gljivice koje su veoma štetne za ljude sklone alergijama.

Neki prirodni proizvodi – npr. ekstrakt sjemenki grejpa, imaju antigljivična svojstva, pa ih možete koristiti za čišćenje vašeg doma.
Vitamin D

U posljednje vrijeme sve češće se spominje povezanost između nedostatka vitamina D i astme.

Nakon 60 godina istraživanja, znanstvenici su dokazali da nedostatak ovog vitamina može uzrokovati slabiji rad dišnih organa i povećati rizik od nastanka astme.

Vitamin D igra važnu ulogu u usklađivanju imuniteta blokirajući citokine koji uzrokuju upale, npr. interleukin 10.

Zanimljivo je da se simptomi astme pogoršavaju u zimi i u rano proljeće, kada su zalihe vitamina D u vašem organizmu smanjene.

Nije teško obnoviti zalihe vitamina D u organizmu – to možete učiniti izlažući se suncu 20 minuta svakodnevno.
Kiropraktika
Sigurno se pitate kako je kiropraktika povezana s astmom?

Naime, porođajna trauma vratne kralježnice može uzrokovati simptome astme.

S obzirom na to da kod rođenja djeteta liječnici bebu obično vuku za glavu, većina žena ima probleme s prvim vratnim kralješkom.

Namještanje atlasa, prvog vratnog kralješka, uz pomoć posebne metode može olakšati život ljudima koji pate od astme, glavobolje, vrtoglavice i cijelog niza drugih tegoba.
Vježbe disanja
Još od davnina i vremena drevnih jogija, tehnike disanja koriste se za opuštanje, meditaciju i postizanje optimalnog zdravlja.

Sada se pokazalo da disanjem možete kontrolirati i astmu.

Ruski liječnik Buteyko je sredinom prošlog stoljeća razradio posebnu tehniku disanja, koja pomaže kontrolirati napadaje astme.

Ovu tehniku je potrebno naučiti pod vodstvom iskusnog stručnjaka, a kasnije je možete primjenjivati i sami.

Za liječenje astme koriste se sljedeće biljke:

crni kim
zeleni čaj
majčina dušica
crni kohoš
anis
kamilica
amalaki
kopriva
gingko biloba
šipak
ružmarin
gavez
tamjan
crvena djetelina
podbjel
divizma
O pravilnom kombiniranju ovih biljaka i trajanju terapije raspitajte se kod lokalnog travara.

Astma je ozbiljna bolest i nije ju lako pobijediti.

Ali, budite uporni i ne odustajte.

Uz malo odlučnosti i znanja o prirodnoj medicini i to je moguće, o čemu svjedoče iskustva mnogih ljudi.

Izvor: stil

Čupamo ga i gazimo misleći da je korov, a u stvari ne znamo da je lijek za mnoge bolesti

Koristio se još u Starom Egiptu, duže od milenijuma se uzgaja u Kini i Indiji, Francuzi od njega prave različita tradicionalna jela i čorbe… Jedino mi gazimo po njemu, čupamo ga i bacamo kao korov!

tušt_1000x0

Tušt je jednogodišnji, ali vrlo uporan “korov” koji, ka­da nam se jednom nastani u bašti ili dvorištu, teško ga se možemo rešiti (najčešće se nastanjuje is­pod paradajza – potražite ga prvo tamo).

Biljka koja se često smatra korovom zapravo je i besplatna hrana i neverovatan prirodni lek! Zato izađite napolje i pogledajte šta se sve skriva u vašem dvorištu.

Tušt (portulaca oleracea) ćete prepoznati po mesnatim, sočnim listovima i žutim cvetovima. Njegova reputacija da je samo korov proizilazi iz činjenice da raste u različitim uslovima, od plodnog baštenskog đubriva do pustih delova i kamenja.

Otpornost ove biljke se ogleda u činjenici da njeno seme može opstati u zemljištu čak 40 godina. Tušt potiče iz Persije i Indije, ali danas raste širom sveta. Postoje dokazi koji potvrđuju da se može koristiti za tretiranje raznih zdravstvenih problema.

Istraživači su otkrili da tušt sadrži više antioksidanata od spanaća i da je koncentracija omega 3 masnih kiselina veća od količine koja se može naći u nekim ribljim uljima. Činjenica da je prikladna za vegetarijance i vegane takođe ide u prilog ovoj biljci.

1. Ima čak šest puta više vitamina E od španata
2. Sedam puta više beta-karotena nego šargarepa
3. 25 mg vitamina C (20% preporučenog dnevnog unosa) magnezijum, kalcijum, gvožđe, vitamin B2, kalijum, fosfor i mangan

trava-lijek-2

Antioksidanti poboljšavaju generalno zdravlje i pospešuju imunitet. Oni se smatraju glavnim pomagačima kod srčanih bolesti, arteroskleroze, karcinoma, gubitka pamćenja i gubitka vida usled starosti.

Omega 3 masne kiseline smanjuju rizik od reumatskog artritisa, Alchajmerove bolesti i demencije, astme, srčanih bolesti i depresije.

Tušt je bogat vitaminom A koji sprečava pojedine vrste karcinoma i poboljšava vid. 100 g tušta pruža 44% preporučenog dnevnog unosa vitamina A. Takođe je bogat vitaminom C i B vitaminima, uključujući i riboflavin, piridoksin i niacin, karotenoide i tragove minerala poput gvožđa, magnezijuma i kalcijuma.

Deluje na podizanje imuniteta, po­boljšava rad i jačanje srca i krvnih sudova te vrlo blago de­luje protiv nervoze i stresa, poboljšava probavu, zdravlje i elastičnost kože. Deluje antibakterijski i protivglji­vično, a može pomoći i kod depresije. Osušeni listići tušta imaju 16% aktiv­nih antidepresivnih supstanci. U tu svrhu kuva se kao čaj.
Kao sveža biljka tušt je u isto vreme i diuretik i blagi laksativ, pa je savršena biljka za mršavljenje.

Tušt je vrlo koristan za mokraćne ili probavne tegobe. Ima antigljivično i antimikrobno delovanje. Koristan je i kod kožnih bolesti – pozitivno deluje na akne, psorijazu i dr.

Zapamtite da tušt brzo počinje da gubi svoju hranljivu vrednost odmah nakon branja, ukoliko vam je bašta previše mala ili mislite da će zauzeti celu baštu, možete ga gajiti i unutra kao kućnu biljku.

Uzmite praznu posudu ili šta god vam odgovara, zemlju i organsko seme tušta. Posadite seme i održavajte vlažnost zemlje (pazite da ne zalivate previše) i osetite radost kako vaš mini-tušt raste.

trava-lijek-3

Na Bliskom istoku se tušt prodaje u snopovima i ljudi ga koriste za pripremanje raznih jela. Često se smatra “osvežavajućom hranom” u toplim krajevima. Takođe se koristi za pripremanje nekih tipičnih mediteranskih jela.

Tušt ima blago slankast, pomalo neutralan, sluzav ukus koji mnogima jako pri­ja, pogotovo ako se jede kao salata. No, od njega se može, kao i od bilo kojeg zelenog lisnatog povrća, pripremiti supa, varivo, rižoto, kajgana, možete ga za­peći u rerni i sl.

Izdinstajte ga sa belim i crnim lukom i paradajzom ili pripremite zdravu salatu sa malo maslinovog ulja i limunovog soka. Tušt je savršen i zdrav sastojak za pripremu vaših omiljenih supa i šejkova.

Izvor: opanak

Ruski doktori tvrde: Ovo jedite svakog dana i sva će vam odjeća biti velika

Ananas je vrsta voća u kojoj možete uživati tijekom cijele godine. Ako želite pojesti nešto slatko, ali i zdravo, ananas je odličan izbor. Pripada skupini najslađeg voća, a sadrži puno manje kalorija.

RUSKI-DOKTORI

Ananas postaje sve popularniji u mršavljenju. Još uvijek je jako zanimljiva tema istraživanja jer znanstvenici vjeruju da ananas krije još veći broj korisnih svojstava. Može li ananas uistinu pomoći u mršavljenju? Upoznajte se s nekoliko činjenica.

Konzumiranje voća i povrća se podrazumijeva, jer svi oni sadrže enzime, hranjive materije i vitamine koji su nam neophodni da bismo bili zdravi. Saznajte zbog čega je važno da unesete ananas u svoju redovnu ishranu.

1. Ananas je odličan za zdravlje zuba. One će izbijeliti vaše zube i ukloniti kamenac

2. Mršavljenje je još jedan od pozitivnih efekata ananasa. Pošto je ananas sladak, možete ga konzumirati kao zamjenu za slatkiše

3. Ananas sadrži i vitamin A koji je odličan za zdravlje očiju, i kao preventiva za probleme sa očima koji dolaze starenjem

4. Takođe pospješuje plodnost jer sadrži mnogo vitamina koji su neophodni za očuvanje reproduktivnog zdravlja

5. Enzim bromelain iz ananasa spriječava tjelesne upale i bori se protiv otrovnih materija ukoliko dospiju u naše tijelo

6. Jedno istraživanje je takođe potvrdilo da ćete se oslobodite pantljičare u roku od samo 3 dana ukoliko se ona nalazi u vašem tijelu

7. Ukoliko se bavite sportom, kalijum iz ovog voća će ublažiti grčeve u mišićima

8. Sadrži mnoštvo hranjivih materija. Jedna čaša cijeđenog soka od ananasa sardži oko 30 miligrama magnezijuma i kalcijuma

9. Pošto sadrži mnogo vitamina C, manje su šanse da imate srčanih problema

10. Neke studije iz Finske i Kine ukazuju na to da dovoljan unos vitamina C smanjuje mogućnost od koronarnih srčanih bolesti

11. Studije su takođe pokazale da se enzim bromelain uspešno bori protiv nekih ćelija raka

12. Iz ovog razloga se unos ananasa posebno preporučuje tokom hemoterapije

13. Ananas takođe sadrži i beta-karoten. Kada on prolazi kroz naš organizam, postaje vitamin A

Izvor: novi

Kako sam izliječila TUMOR NA MATERNICI: Ona je otkrila RECEPT za moćnu smjesu od tri sastojka, MORATE GA ZNATI!

Riječ je o smjesi od tri sastojka, koji treba uzimati tri puta dnevno po jednu žlicu, pola sata nakon obroka.

tumor-maternica

Ženi po imenu Veselina Stević otkriven je miom (tumor) na maternici. Nakon pregleda i prognoza liječnika, ona je odlučila da se pokuša izliječiti prirodnim putem.

Čula je za prirodni lijek od aloe vere pa je odlučila da ga primjenjuje neko vrijeme i vidi što će se dogoditi. Nakon nekog vremena, ponovno je otišla na pregled i ostala u čudu.

“Poslije upotrebe alojinog soka, miomi su potpuno nestali”, tvrdi žena.

Riječ je o smjesi od tri sastojka, koju treba uzimati tri puta dnevno po jednu žlicu, pola sata nakon obroka.

“Za liječenje onkoloških bolesnika kojima je potrebna pojačana prehrana s mnogo vitamina, preporučujem smjesu od 100 g soka od aloje, pomiješanog sa 500 g mljevenih oraha i 300 g prirodnog meda”, otkiva Veselina.

Smjesu treba čuvati na hladnom i tamnom mjestu.

Inače, aloe vera poznata je kao lijek još od davnina, a zabilježeno je da su je u medicinske svrhe koristili čak i Kleopatra, Aristotel, Aleksandar Veliki i kralj Solomon.

Poznata je i misao Christophera Columba:

“Postoje četiri biljke koje su neophodne čovjeku: pšenica, grožđe, masline i aloe vera. Prva hrani, druga pruža radost srcu, treća pruža harmoniju, a četvrta čovjeka čini zdravim. “

U Indiji se ova moćna biljka koristi više od 5.000 godina, jer se vjeruje da pomaže u liječenju tuberkuloze, astme, čira na želucu, reumatizma, svih bolesti ženskih reproduktivnih organa pa čak i raka.

Izvor: stil

PODIGNITE NOGE U OVAJ POLOŽAJ I DRŽITE 20 MINUTA: Efekat će vas oduševiti, KAKO OVO RANIJE NISMO ZNALI!

Navikli smo da živimo ubrzanim načinom života. Zbog toga danas mnogi cijene djelotvorne vježbe koje ne zahtjevaju puno napora i ne oduzimaju mnogo vremena.

noge-zrak

Za vas smo pronašli vježbu koja će vam pomoći da se odmorite i dramatično poboljšate raspoloženje za samo 20 minuta dnevno.

PODIGNITE NOGE ISPRAVNO

1. Izaberite udoban položaj u blizini zida i stavite jastuk ili meki valjak ispod donjeg dijela leđa.

2. Podignite noge i protežite ih uz zid. Tvoje ruke trebaju biti opuštene pored tijela.

3. Ostanite u ovom položaju 15-20 minuta.

Važno je da vaša odjeća ne blokira ili ometa cirkulaciju krvi. Nosite običnu, udobnu odjeću bez gume.

Obratite pažnju da ne ležite previše udaljeni od zida ili previše približeni zidu.

1. OSJEĆAJ TEŽINE U NOGAMA ĆE NESTATI

Osjećaj otekline i težine u nogama je povezan sa slabom cirkulacijom. To može biti uzrokovano i slabijim radom srca ili bubrega, prekomjernom težinom ili nezdravom prehranom. Svakako, morate odrediti razlog oticanja i liječiti ga. Ali ova vježba može postati vrlo dobar dodatak glavnom tretmanu, jer podizanje nogu doprinosi poboljšanju cirkulacije krvi.

2. NOGE VAS NEĆE BOLJETI U VISOKIM ŠTIKLAMA

Žene se često osjećaju umorno kada nose visoke pete, a to je zbog slabe distribucije tjelesne težine koju visoke štikle uzrokuju. Nakon dugog dana u štiklama, bilo bi sjajno da podignete noge na neko vrijeme. Kad se vratite kući, skinite cipele, podignite noge i opustite se.

3. PROBAVNI SISTEM ĆE SE POPRAVITI

Podizanje nogu u zrak poboljšava rad vašeg želudac. Opskrba krvlju unutarnjih organa poboljšana je dreniranjem krvi iz nogu. Glatki mišići koji su odgovorni za peristaltiku želuca postaju tonirani (peristaltika je kontrakcija mišića potrebna za kretanje probavljive hrane). Istovremeno, povećana cirkulacija krvi poboljšava rad probavnog sistema. Ako redovno vježbate, većina hranjivih tvari koje konzumirate brzo će se apsorbirati.

4. NEĆETE BITI POD STRESOM

Bićete opušteniji u ovom položaju i više ćete kisika udisati, a samim time će se i cirkulacija krvi popraciti. Ovo je korisno za živčani sistem i smanjuje napetost mišića tijela.

5. KVALITET SNA ĆE SE POPRAVITI

Jedan od razloga za nesanicu je osjećaj u nogama. Redovno podizanje nogu pomoći će vam da se riješite tih simptoma. Štoviše, mozak će dobiti više kisika kroz ispravno disanje i poboljšanu cirkulaciju krvi. Vaš san postaje sve dublji i bolji. Boravak u ovom položaju sličan je meditaciji, što znači da se osoba ne ometa malim problemima, čuvajući tijelo i um u miru.

Izvor: novi.ba