Umro je sam ali ono što su sestre pronašle u njegovoj sobi ZAUVIJEK im je promijenilo živote!

Neprevaziđena priča i danas,vidjet ćete i ZAŠTO!

Svaki dan hiljade i hiljade starijih ljudi čekaju svoje posjetioce ili barem telefonski poziv od svoje porodice. Međutim u poslednjim fazama njihovih života, obično ostanu razočarani.

Ipak, kada je jedan starac koga su sestre poznavale kao jednog mrzovoljnog čovjeka umro, a one su čistile njegovu sobu, pronašle su nešto što ih je duboko dotaklo i rasplakalo.

Među stvarima pacijenta, pronašle su pjesmu koju prenosimo u cijelosti:

Šta vidite sestre? Šta vidite?

O čemu razmišljate, kada me vidite?

Mrzovoljnog starca, ne previše mudrog,

Neizvjesnih navika, sa dalekim očima?

Ko gnjavi svoju hranu i ne odgovara.

Kada glasno kažete:” Želim da pokušate!”

Onaj koji izgleda kao da ne primjećuje ono šta činite za njega.

I stalno nešto gubi, čarapu ili cipele?

Koji pruža otpor ili vam ne dozvoljava da radite šta hoćete,

Sa kupanjem i hranjenjem ispunjava vaš dan.

Da li to mislite? Da li to vidite?

Onda otvorite oči sestre. Vi me ne gledate.

Ja vam govorim ko sam, sjedim ovdje tako miran,

Dok radim na šta se vi kladite, dok jedem šta vi želite.

Ja sam malo dijete od 10 godina, sa majkom i ocem,

Braćom i sestrama, koji se međusobno vole.

Mladić od 16 godina, sa krilima na nogama

Sanjajući da ću uskoro, upoznati ljubav.

Mladoženja od skoro 20, moje srce je procurilo,

Sjećajući se obećanja, koja sam dao.

Sa 25, imam svoju djecu,

Kojima sam potreban da ih vodim i obezbjedim siguran dom.

Čovijek od 30, moji mladi već brzo rastu,

vezani jedno za drugo, vezama koje traju.

Sa 40, moji mladi sinovi su porasli i otišli,

ali moja žena je tu pored mene.

Sa 50, još jednom se bebe igraju oko mene,

Opet su tu djeca, moja voljena i ja.

Mračni dani su stigli, moja supruga je umrla.

Gledam u budućnost, tresem se sa jezom.

Moji mladi sada podižu svoje mlade,

A ja mislim o godinama, i o ljubavi koju sam poznavao.

Sada sam starac, priroda je surova,

Bezveze je što ovolike godine čine da se osjećaš kao budala.

Tijelo, grči se, snaga i držanje su nestali.

Na mjestu gde je bilo srce, sada je kamen.

Ali unutar ovog tijela, nalazi se duša dječaka.

I sada i opet, moje srce vene.

Sjećam se radosti, sjećam se bola,

I volim i živim, život opet iznova.

Mislim na godine, ne toliko mnogo, a otišle su prebrzo.

I prihvatam činjenicu da ništa ne traje vječno.

Zato otvorite dobro oči, otvorite i pogledajte:

Nisam mrzovoljan starac,

Pogledajte bliže, pogledajte MENE!

Nemojte nikada da mislite da “starac” pored vas ne vidi više stvari dobro. On živi i osjeća stvari isto kao i vi.

Sjetite se riječi ovog starca uvijek kada pogledajte starije ljude na ulici ili vama bližnje, te se odnosite prema njima na način na koji zaslužuju.

Podijelite ovu emotivnu priču sa vašim prijateljima i rodbinom, poštujmo i cijenimo starije!

Izvor: megagiga.info

IZGUBILA 55KG U REKORDNOM ROKU: NEVJEROVATAN TRIK KOJEG SE NIKO NIJE SJETIO OSIM NJE!

Ovaj fascinantan trik je radila svaku noć prije spavanja, a rezultat je ŠOKIRAO SVE NJENE PRIJATELJE! Izuzetno pametno…

Andrew Raposo je priznati trener koji je došao do interesantne metode mršavljenja nazvane “Ravan stomak preko noći”.

Naime, ova metoda je specijalno osmišljena kako bi se izgubilo oko dva kilograma oko struka preko noći koristeći jedan jednostavan trik koji djeluju na području trbuha.

Raposo kaže da je on sam koristio ovaj trik duži vremenski perod, ali nije ni mogao pretpostaviti da će to upaliti i kod drugih ljudi. To se promijenilo kada je pomogao svojoj sestri da izgubi višak kilograma u rekordnom roku!

Andreova sestra Amy je imala problema sa viškom kilograma dugo godina. U njenom slučaju, pored problema sa salom na stomaku, imala je i zdravstveni problem, dijabetes tipa 2. Naporan rad i fizička aktivnost su ključ za gubitak kilograma, ali to zapravo i ne prolazi kod svih ljudi.

Također, program vježbanja i striktna dijeta mogu imati negativne posljedice na zdravlje na više načina uključujući bol u zglobovima, insomniju, povrede, smanjeni nivo energije, glad i nemogućnost da se kilogrami istope na specifičnim dijelovima tijela.

Kako kaže Andrew, žene koje imaju preko 40 godina imaju više problema sa salom na trbuhu zbog posljedica hormonalnog poremećaja koja dolazi sa godinama.

Važno je napomenuti da je Amy gubila na težini zato što je prihvatila savjet, ali bez nepotrebnih instrukcija. Morate znati da je voće obično prskano pesticidima i mnogim drugim toksičnim hemikalijama, tako da vam može napraviti više štete nego koristi.

Još jedna važna činjenica koju trebate znati je da dijeta sa manje ugljikohidrata može prouzrokovati ubrzanje rada srca što može dovesti do srčanih blesti.

Bratov savjet za Amy bio je da isproba trik koji je on probao zajedno sa drugim borcima i profesionalnim sportašima. Amy nije bila profesionalac i zato je napravila nekoliko promjena i prilagodila ovu metodu svojim potrebama.

Andrew je bio ubijeđen da će te promjene uticati na efektivnost trika, ali je bio iznenađen kada je Amy izgubila 8 kilograma tokom prvih 24 sata.

Naime , ona je napravila nekoliko prilagodbi: 3 minute vježbanja, promjena ishrane , koristeći začinjeno i biljno ulje i to je prevazišlo sva očekivanja. Amy je dodala nekoliko metoda – ishranu prema dijeti koja je održavala metabolizam u pokretu , dok su vježbe podsticale topljenje kalorija.

Zahvaljujući ovom nevjerovatnom gubitku kilograma Amy je poboljšala svoje stanje i postala zdravija. Tačnije rečeno , normalizovala je nivo šećera, nivo holesterola i krvni pritisak.

Izvor: megagiga.info

FAMOZAN DESERT ZA OVE VRUĆE DANE. TRAŽIT ĆE SVI KOMAD VIŠE…LEDENA ROLADA

Sastojci
– 6 bjelanjaka
– 200 grama šećera
– 1 žlica jabučnog octa

Krema:

– 1/2 l vrhnja za šlag
– 200-300 grama kremastog sira
– šećer po ukusu
– maline

Priprema
Izmiksajte bjelanjke, dodajte malo po malo šećer dok se ne rastopi te jabučni ocat.
Beze smjesu stavite u veliki protvan od pećnice na pek papir.
Pecite 35 min. na 160 stupnjeva.

Izmiksajte šlag, dodajte sir i šećer po želji te namažite koru čim se malo ohladila.
Poslažite maline.
Zarolajte koru te stavite u frižider da se dobro ohladi.
Izvor: coolinarika.com

I DALJE PRAVITE GREŠKE: OVO radite pogrešno – evo kako da brišete zadnjicu posle VELIKE NUŽDE

Nakon velike nužde imate običaj da se samo obrišete troslojnim toalet papirom, operete ruke i to je sve. Tako su vas učili od malena.

To je pogrešno. Svi znamo da kada idemo u toalet, moramo očistiti zadnjicu od vrha do dna, kako bi se izbeglo prenošenje bakterija na druge delove tela. Ali, da li je to sve? Kako da budemo sigurni da smo potpuno čisti?

Moramo biti jako oprezni. Golim okom se nažalost ne vidi sve, ali kada pogledamo pod mikroskopom, priča je drugačija, rekli su lekari.

Ispravan način je da nakon svakog dužeg odlaska u WC, treba oprati svoju pozadinu sapunom i vodom.

http://www.srbijadanas.com

VIC – Pero se napalio na kolegicu iz firme i želio da je…

Pero se napalio na kolegicu iz firme i želio da je g*zi, ali ona je bila u vezi i nije odgovarala na njegova udvaranja …

Jednog dana, Pero je postao nestrpljiv pa je otišao do nje i rekao joj:
-“Dam ti 100 EUR da se poseksamo”. Djevojka je rekla NE.
Onda je Pero rekao:
-“Bit ću brz. Bacit ću novac na pod, ti se sagneš, a ja ću svršiti prije nego što pokupiš novac s poda.”
Za trenutak je promislila i rekla da se mora posavjetovati sa svojim dečkom. Pozvala je dečka i ispričala mu događaj.
Dečko je rekao:
“Traži 200 EUR, pokupi novac jako brzo, pa neće imati vremena ni skinuti hlače.”
Tako su se složili i prihvatila je ponudu. Pola sata prođe i dečko čeka da ga djevojka nazove.
Konačno, nakon 45 minuta dečko nazove nju i pita je što se dogodilo.

Odgovorila mu je:
“Svinja je upotrijebio kovanice”.

Poslovna lekcija:
Uvijek prouči poslovnu ponudu u potpunosti, prije nego što je prihvatiš i najebeš!!

MAJKA “ČASTILA” ĆERKU: Sa šest godina je učila da IGRA OKO ŠIPKE, a za 10. rođendan joj poklonila novac za PLASTIČNE OPERACIJE!

Da li se sećate šta ste dobili za 10. rođendan od roditelja? Možda novo odelo, knjige, bicikl? Ova devojčica je dobila vaučer vredan 7 000 dolara koji može da potroši samo na plastične operacije.

Pa, to i ne čudi ako joj je majka Sara Burdž, poznata promoterka estetske hirurgije koja je u proteklih dvadeseta godina potrošila hiljade i hiljade dolara kako bi izgledala ovako kako izgleda danas, piše “Tračara”.

Sve je počelo prilično naivno, tako što su je roditelji kao sedmogodišnju devojčicu odveli da odradi rutinski zahvat kojim se rešila tzv. klempavih ušiju. U ranim dvadesetim je imala još jedan sitniji zahvat, ali se njen život preokrenuo kada ju je njen tadašnji dečko istukao do te mere da joj je deformisao lice.

Narednih šest godina je provela kod plastičnih hirurga koji su, na sreću, uspeli da vrate stari sjaj njenom licu, ali je to uticalo da onda uradi i nakon toga stotinak operacija.

Međutim, kritike nisu urodile plodom i ne samo što je i sama postala navučena na estetske operacije, ona polako priprema i svoju desetogodišnju ćerku na iste životne izbore, koja je za 10. rođendan dobila vaučer vredan 7.000 dolara kako bi operisala šta god poželi, dok je za neke od ranijih rođendana dobijala vaučere za liposukciju ili ugradnju silikona u grudi, a moći će da ih iskoristi tek kada napuni 18. godina.

Treba li napomenuti da je Sara svoju ćerku, kada je imala šest godina, učila kako da igra oko šipke…

Doktor Sebi liječio neizlječive bolesti: Njegova tajna je jednostvana, samo jedite ovo!

Majkl Džekson, Edi Marfi i Džon Travolta samo su neke od slavnih osoba koje je Dr. Sebi izlečio od hroničnih bolesti i drugih zdravstvenih tegoba

dr-sebi

Zadnjih 28 godina dr. Sebi je uspješno liječio bolesti koje zapadna medicina smatra neizlječivim. Pravim imenom Alfred Bovman, dr. Sebi je samouki afrički doktor i travar koji je prirodnim metodama pomagao teško oboljelim osobama.

Izlječio je brojne ljude od AIDS-a, lupusa, epilepsije, dijabetesa, bipolarnog poremećaja, raznih oblika raka, zavisnosti o drogama i drugih bolesti.

Takođe je imao hrabrosti da stane pred sud i Američko udruženje ljekara kako bi odbranio sebe, svoj rad i svoje metode liječenja koje su pomogle velikom broju ljudi.

Naime, godine 1988. bio je uhapšen zbog “lažnog” oglašavanja i liječenja bez licence. Na sudu je za njega svedočilo 77 osoba, a nakon što je dokazano da su te osobe zaista izlječene, Dr. Sebi je oslobođen svih optužbi. Majkl Džekson, Edi Marfi i Džon Travolta samo su neke od slavnih osoba koje je Dr. Sebi izliječio od hroničnih bolesti i drugih zdravstvenih tegoba.

Skrob i životinjski proizvodi – neprijatelji vašeg organizma

Zapadna medicina uzroke bolesti pronalazi u virusima, bakterijama i drugim mikroorganizmima. Za razliku od nje, Dr. Sebi smatra da je osnovni uzrok i okidač pojave raznih poremećaja i bolesti – sluz, odnosno njen višak u tijelu.

Prema njegovom tumačenju, bolest je zapravo rezultat akumulacije ovog toksina koji se nakuplja u telu, a ne izbacuje napolje.

Dr. Sebi je smatrao da je veliki problem savremenog društva ishrana bazirana na skrobu te životinjski proizvodi, koji zakiseljuju organizam. U kiselom organizmu stvara se toksična sluz.

Ona usporava i zapušava tjelesne rupe, a to vodi do upale. Dr. Sebi je tako tvrdio da se bolest može razviti samo u organizmu s kiselom pH-vrednošću. Ako je stanje organizma alkalno, nema upalnih procesa i osoba je zdrava i vitalna. Stoga je prvi korak koji vodi prema zdravlju dijeta s alkalnim namirnicama, ali Dr. Sebi u svojim radovima savjetuje i korak dalje, a to je post. Kao primjer navodi Isusa, koji je postio punih 40 dana.

U načinu liječenja Dr. Sebija, post se kombinuje s prirodnim biljem, koje on naziva “cell food” ili ćelijska hrana. To bilje hrani ćelije na svim nivoima, čisti ih od toksina te opskrbljuje najvažnijim mineralima. Dr. Sebi uveo je detoksikacijsku bio-mineralnu terapiju kojom se iz organizma uklanjaju nataloženi toksini.

Istovremeno ova terapija obnavlja ćelije i tkiva koja su oštećena zbog dugotrajnog kiselog stanja organizma.

Alkalne namirnice prema preporuci Dr. Sebija:

Kelj, avokado, anis, amarant, krastavci, jabuke, kamilica, kvinoja,salata (sve, osim ajsberg), banane, zova, divlji pirinač, pečurke (sve, osim šitaki), bobičasto voće komorač, fonio, masline, trešnje, đumbir, kamutluk, urme, bamija (okra), smokve, morske alge, grožđe (sa semenkama), praziluk, limeta, bundeva, mango, paradajz (samo čeri i šljivarica), lubenica (s košticama), tomatillo (meksički paradajz), narandže, potočarka, papaja, tikvice, breskve, kruške, šljive.

Kada je riječ o začinima, Dr. Sebi preporučuje bosiljak, peršun, origano, kapar, žalfija, kajenski biber, korijandar.

Od soli preporučuje čistu morsku ili himalajsku so, a od zaslađivača – agavin sirup i šećer od urme. Najzdravija ulja su, po njegovom mišljenju, kokosovo, maslinovo, ulje konoplje, ulje sjemenki grožđa, susamovo i bundevino ulje. Dr. Sebi ima još nekoliko, naizgled običnih, ali vrlo bitnih savjeta za očuvanje zdravlja. Sve navedene namirnice najbolje je jesti sirove. Konzumirajte organsku hranu jer je ona konvencionalna često puna otrova.

Kako biste isprali i eliminirali toksine, pijte puno pročišćene, filtrirane vode. Nikad ne koristite mikrotalasnu!

Dr. Sebi je pomagao čovječanstvu sve do prije nekoliko dana. Osim u Los Anđelesu, radio je i u sklopu USHA Research Institute and Healing Villagea u Hondurasu, tropskog utočišta s prekrasnom divljom vegetacijom i ljekovitim sumpornim termalnim kupkama.

Preminuo je upravo u Hondurasu, 6. avgusta 2016. usljed zdravstvenih komplikacija koje su nastupile kada su ga tamošnje vlasti uhapsile zbog posjedovanja manje količine novca u gotovini. Dok detalji o smrti ovog dobročinitelja koji je život posvetio liječenju drugih još nisu poznati, cijeli svijet putem društvenih mreža izražava žaljenje.

Izvor: alternativa-za-vas

Zelena salata za zdravlje kako se priprema

Zelena salata, toliko uobičanjena na našim trpezama, krije brojna lekovita svojstva. Njen latinski naziv je Lactuca Saliva i već se vekovima priprema kao obavezan deo menija u kuhinjama širom sveta. Smatra se kako vodi poreklo iz dalekih i zabačenih delova Sibira, gde je prvi put pronađena kao samonikla biljka.

Upotrebljavali su je stari Grci, Rimljani i Persijanci, smatrali su je dragocenim povrćem. U davna vremena zelena salata je imala još jedan naziv “trava mudraca”, što nam svakako dovoljno govori koliko je bila cenjena.

Danas znamo da ova niskokalorična namirnica, bogata vlaknima i celulozom, snižava nivo lošeg holesterola i sadrži antioksidanse koji neutrališu dejstvo slobodnih radikala. U nastavku saznajte više o njenoj lekovitosti, zdravstvenim prednostima, a pripremili smo vam i više odličnih predloga kako napraviti zelenu salatu

Kakav je sastav zelene salate
Iako danas znamo da postoji više vrsta i podvrsta ovog lekovitog povrća, svaka od njih ima slične hranljive i nutritivne vrednosti. Upravo se zbog toga gajenje zelene salate u plastenicima i baštama praktikuje širom sveta, i ova namirnica je široko dostupna u svakom periodu godine. Tamnije sorte sadrže nešto više kalijuma, te se preporučuju kao obavezan deo jelovnika profesionalnih sportista.

Ukoliko se pitate sadrži li zelena salata kalorije, iznenadićete se podatkom, kako ih ima svega 15 na 100 grama. Ovo je, složićete se sa nama fenomenalan podatak, ako planirate na dijetu. Teoretski, ako pojedete ceo kilogram ovog zelenog povrća, unećete u organizam 150 kcal.

Osim toga zelena salata u svom sastavu sadrži oko 90 odsto vode, dobar je izvor dijetetskih vlakana( gotovo 5 procenata), kao i antioksidansa, nešto soli i ugljenih hidrata. Zasićenih masti nema, kao ni štetnog holesterola, jednostavno rečeno, idealna i lagana namirnica za svaku priliku.

Vitamini u zelenoj salati

Zelena salata obiluje vitaminom A i beta-karotenom. U 100 g sveže namirnice nalazi se čak 247 odsto potrebne količine vitamina A, a kao što rekosmo samo 15 kalorija. Osim toga, sadrži velike količine vitamina K, C, B6 i riboflavina, kao i folata. Jedno pravilo nemojte zaboraviti: što su njeni listovi tamniji, to je ona zdravija i hranljivija..

Bogata je magnezijumom, kalijumom, kalcijumom, bakrom, fosforom i gvoždem, mineralima koji pomažu u čišćenju organizma od toksina, te održavaju ravnotežu kiselina i baza.

Koren zelene salate sadrži laktukarijum, supstancu koja ima analgetska i sedativna svojstva – ublažava bol, smiruje napetost i smanjuje stres, te pomaže u slučaju nesanice.

Zelena salata kao lek za nesanicu korišćena je još u staroj Grčkoj i Persiji, jer se smatralo da osigurava dobar san.
Lekovita svojstva zelene salate su izvanredna
Zelena salata je jedna od najrasprostranjenijih i najčešće konzumiranih namirnica na svetu, koja osim što se masovno koristi u kulinarstvu, ima široku primenu i u narodnoj medicini. Mnoga istraživanja pokazala su kako je ta biljka potomak samonikle vrste sa Sibira.

zelena salata za zdravlje
Njena lekovita svojstva poznata su od davnina i nekada je važila za “travu mudraca”. Stari Grci i Rimljani koristili su je kao lek za nesanicu, dok su drevni Kinezi verovali da donosi sreću i jeli je samo u posebnim prilikama. Zelena salata bogata je fitonutrijentima koji pozitivno deluju na zdravlje.

Dokazano snižava loš holesterol

Zahvaljujući visokom sadržaju vlakana i celuloze, izuzetno je korisna za probavni sistem. Podstiče rad creva
i izbacivanje toksina iz organizma, a pomaže i u prevenciji zatvora. Zelena salata takode snižava nivo lošeg holesterola, koji može izazvati srčani ili moždani udar.

Istraživanje sprovedeno na laboratorijskim miševima pokazalo je da su oni koji su je konzumirali imali znatno niži nivo holesterola u krvi od miševa koji je nisu jeli.
Pomaže pri skidanju kilograma

Zelena salata je neizostavna u dijetalnoj ishrani, jer pored toga što ima nisku kalorijsku vrednost, ona utoljuje glad, podstiče želudačne sokove i pomaže u mršavljenju. Svakako je uvrstite u svoj jelovnik, prilagodite ishranu, bavite se sportom svakodnevno i nikakva stroga restriktivna dijeta vam neće trebati. Podrazumeva se nismo svi isti, ali lagani proletnji meni sa ovom zdravom namirnicom učiniće puno za vašu liniju.

Drži pritisak i šećer pod kontrolom

Kao i drugo zeleno lisnato povrće, zelena salata održava nivo krvnog pritiska u granicama normale, a zbog svog niskog glikemijskog indeksa, rado se preporučuje obolelima od šećerne bolesti. Slobodno je možete pripremati kao zdravu užinu, ali i uz glavna jela.

Sprečava širenje raka zahvaljujući antikancerogenim svojstvima
Brojna istraživanja su pokazala kako zelena salata sadrži antioksidanse, koji neutrališu dejstvo slobodnih radikala, a mnoge studije potvrdile su njena antikancerogena svojstva.

Istraživanje sprovedeno na obolelima od leukemije i kancera dojke pokazalo je znatno poboljšanje njihovog stanja nakon lečenja ekstraktima zelene salate. Takođe, istraživanjem sprovedenim na Univerzitetu u Teksasu utvrđeno je da ovo izuzetno povrće sadrži određene materije koje blokiraju ćelije kancera i značajno usporavaju razvoj bolesti u disajnim putevima.

Lateks zelene salate sprečava razmnožavanje gljivice kandide

Ova uporna gljivica ume da se raširi po organizmu u kratkom vremenskom periodu i uzročnih je brojnih zdravstvenih tegoba, nimalo bezazlenih. Međutim zahvaljujući antimikrobnim svojstvima zelene salate, potpuno se zaustavlja dalji rast. Preporučujemo članak: šta je crevna kandidijaza

Poboljšava pokretljivost spermatozoida

Budući da obiluje beta-karotenom, antioksidansom koji ima važnu ulogu u proizvodnji zdrave sperme, ono takođe poboljšava pokretljivost spermatozoida.

Takođe, obavezno se preporučuje zelena salata u trudnoći, jer čuva zdravlje bebe i osnažuje imunitet majkama. Sadrži folnu kiselinu koja je ključna za brojne procese u organizmu, naročito tokom drugog stanja.

Napomena: Budući da neorganska zelena salata može sadržati toksine i pesticide, pre upotrebe treba je držati potopljenu u vodi kojoj je do tada kašičica zeolita, jer taj mineral vezuje pesticide i teške metale.

Alkalizuje organizam i daje snagu

Svakodnevnim konzumiranjem zelene salate uspostavićete idelan ph balans organizma, pošto je ova namirnica blago alkalna. Ovo sa sobom donosi velik broj pogodnosti za vaše celokupno zdravlje: imaćete više energije, dobar i uravnotežen san, bolju koncentraciju, bistriji um i podmlađen izgled kože.

Preporučujemo: Kako alkalizovati organizam

Smanjuje nervnu napetost

Zahvaljujući laktiumu zelena salata ima izvanredna umirujuća svojstva. Osobe koje su nervno razdražljive, anksiozne, napete veći deo dana, trebaju je konzumirati što češče, pozitivno će delovati i ublažiti tegobe.

Zdravi recepti sa zelenom salatom
Cenjena u narodnoj medicini, zelena salata priprema se u mnogim receptima, preporučuju je fitoterapeuti širom sveta, a mi svo vam izdvojili neke od njih:

Lekoviti pripravak protiv kašlja

Kako se pravi:

Sve što vam je potrebno jeste 80 grama mladih listova od zelene salate i jedan litar vode. Kuvajte sve zajedno najviše 20-25 minuta, dobro procedite, a po ukusu možete malo i zasladiti.
Ovaj odvar od zelene salate uzimajte najviše tri puta tokom dana. Ako vas muči nesanica, pijte ga obavezno pred spavanje i preporučuje se i jedna poveća porcija sveže salate. Podejednako je dobar i kod nervoze, već nakon nekoliko dana, primetićete poboljšanje..

Oblog za zubobolju

Imate otečen zub, ne možete zaspati od njega, sve što treba uraditi jeste da poparite par listova i koristite kao oblog. Ovaj recept koristite i kod otoka na očima. U oba slučaja preporučuje se i konzumiranje odvara.

Protiv udaraca i masnica

Ako poparenim listovima, dodate dve -tri kapi kvalitetnog maslinovog ulja, dobićete fenomenalnu oblogu. Nju možete koristiti za lečenje masnica, plavica, hematoma nastalih od kontuzija i udaraca, bilo gde po telu.

Upotreba zelene salate u kozmetici

Ovo dragoceno povrće, može u potpunosti podmladiti izgled vaše kože. Pri tom osećaćete se sjajno, imaćete više samopuzdanja i zračićete pozitivnim energijom. Dajemo vam nekoloko predloga kako se zelena salata priprema u kozmetičke svrhe..

Maska za suvu i ispucalu kožu

Uzmite par mladih listova zelene salate i kratko potopite u vodu (najduže 1 min). Izvadite, postavite na dasku i isecite što sitnije. Sve zajedno umotajte u jednu gazu. Ovako dobijen oblog prislonite na kožu lica, vrata, dekoltea i držite dobrih pola sata.
Nakon skidanja obloge, trebate vašu kožu isprati blagim čajem od kamilice. Koristeći ovaj recept, učinićete mnogo za vašu kožu lica, koje će odmah zablistati.

Napravite losion za kožu

Imate bubuljice na licu i koži, izgoreli ste na suncu? Imamo rešenje i za ovaj problem, a to je losion od zelene salate. Priprema se jednostavno:

Više listova kuvati 90 minuta na laganijoj vatri, zatim ih izvaditi i procediti. Dobijenu tečnost prohladiti i koristiti za negu vrata i lica. Držati na tamnijem i hladnijem mestu – najviše 72 sata.
Kako se pravi zelena salata sa parmezanom
Bilo da se koristi uz glavno jelo, ili samostalno kao lagana užina, zelena salata se može pripremiti na više različitih načina. Upravo zbog toga je cenjena širom planete, jer se gotovo sa svakom namirnicom slaže. To je nekad tunjevina, piletina i razne druge varijante. Nama se naročito dopao jedan recept sa sirom parmezanim, te ga ovom prilikom rado delimo sa vama:

Potrebni sastojci:

1 glavica zelene salate
1 manja glavica crvene rimske salate
2 šargarepe
6 čeri paradajza
150 g parmezana u komadu
so
biber
maslinovo ulje
jabukovo sirće
Priprema recepta:

Odvojiti listove zelene i crvene rimske salate, dobro oprati i prosušiti krpom, a zatim iseći na krupnije komade. Šargarepu uzdužno iseći na štapiće, parmezan na tanke listove, a čeri ostaviti u komadu. U odgovarajuću posudu staviti salatu i šargarepu, posoliti, pobiberiti, posuti maslinovim uljem i jabukovim sirćetom, pa lagano promešati. Salatu sipati na tanjir za serviranje, ukrasiti čeri paradajzom i parmezanom. To je to!

Zelena salata sa parmezanom je spremna za posluženje!

Dodatni saveti i napomene

Nemojte bacati prve( spoljne) listove jer su mnogo zdraviji. Oni sadrže gotovo duplo više C vitamina, te ih je poželjno iskoristiti za pravljenje odvarka. Trebate ih dobro oprati nad jačim mlazom vode, odstraniti sve nečistće i oni su potpuno upotrebljivi. Zelena salata se uvek pere list po list.

Sveža zelena salata je najzdravija i uvek je koristite odmah nakon branja. Ako je gajite u sopstvenoj bašti, ubirajte količinu koja je vama i vašim ukućanima potrebna za obrok, nemojte više od toga. Nikako je nemojte rezati unapred, jer tako brže gubi vitamin C, kao i dragocene minerale.

U frižideru se zelena salata sme držati najduže 48 sati u odgovarajućoj papirnoj kesi, a da ste joj prethodno odstranili sve oštećene listove. Nakon ovog vremenskog perioda, treba se baciti.

Preuzeto sa stranice: https://zdravailepa.com/top-recepti/zelena-salata-kalorije-priprema/

IZBACIO JEDNU NAMIRNICU I POČEO MRŠATI KAO LUD: “Sad čak jedem i više…”

37-godišnji je glazbenik iz Splita, kako kaže, odrekao se svega nekoliko namirnica te u svoj život uveo novinu zbog koje se smršavio više od šezdeset kilograma.
splianin2

Bez posebnog plana prehrane, bez fitnes instruktora i savjetnika, bez nutricionista, Splićanin Domagoj Kliškinić zdravom i besplatnom metodom skinuo je više od 60 kilograma. U svoju svakodnevicu uveo je jednu promjenu – šetnju i kretanje.

Borba s kilogramima

‘Na regrutaciji sam već imao 115 kila, znači još kao mladić. U najdebljoj fazi, koja je trajala godinama, imao sam 155, a danas dobro održavam devedeset i tri. Moje su prehrambene navike bile koma, kao i noćni radni ritam; ali i sad je tako! Tek sam neznatno promijenio način jedenja, naime, manje se ujutro hranim u pekari i počeo sam hodati. Drugo je skoro sve ostalo isto’, rekao je Domagoj.

Njegov najveći porok, kaže bila je coca-cola koju je pio svaki dan. Drastično je smanjio unos gaziranog pića, umjesto pekarskih proizvoda ujutro jede voće, a ono presudno, kaže, je šetnja po Marjanu. Iako je bio zdrav, ne puši i ne konzumira alkohol prečesto, na odluku o promjeni potaknula ga je očeva bolest koji se bori s šećerom od kojeg je obolio upravo zbog viška kilograma.

Kretanje je ključ

‘Počeo sam hodati. Uvijek sam bio, i u djetinjstvu kao ‘debeljuco’, malo kako bi se reklo, trutav. Dok su druga dica iz parka kod bivše Avnojeve igrala balun, ja sam svirao gitaru. Uskočio bih u igru baš kad bi netko bio nasušno potreban, pa bi me stavili na branku di bi onda, normalno, prima golove. Tjelesne aktivnosti bile su mi nula bodova’, prisjeća se Domagoj kojeg je prehrana u kombinaciji s genetikom i nekretanjem dovela u ‘preuhranjeno’ stanje..

Započeo je laganim šetnjama po Marjanu, brdskim stazama, svaki dan, kad god bi mogao, između sat i pol i tri sata dnevno. Šetao je, kaže, po svakom vremenu, čak i u šuškavcu po kiši!

‘Pri tom se nisam nikad niti zatrčao, samo sam žustro hodao. Nisam ni smanjio spizu, mislim da sad čak jedem i više. Jedino sam smanjio unos gaziranih pića i ujutro umjesto peciva iz pekare pojedem nekoliko komada voća’, kazao je Domagoj.

Izvor: slobodna dalmacija

KONZUMIRANJE JABUKOVOG SIRĆETA PRE SPAVANJA ĆE VAM PROMENITI ŽIVOT – ZAPREPASTIĆETE SE ŠTA SVE LEČI…

Dobra svojstva jabukovog sirćeta su poznata svima na ovoj planeti, iako postoje i ona koja nisu baš toliko poznata. Ovde možete pročitati deset dobrih svojstava jabukovog sirćeta koja možete iskoristiti ukoliko popijete jednu kašičicu pre spavanja.
Tretirajte bol u grlu sa jabukovim sirćetom. Ono ima antibakterijsko dejstvo i svoriće kiselo okruženje. Samo progutajte kašičicu jabukovog sirćeta sat vremena pre nego što odete na spavanje, a zatim još jednu pola sata pred spavanje. Poslednju kašičicu konzumirajte neposredno pre nego što odete na spavanje.

Rešite se neprijatnog jutarnjeg zadaha. Jabukovo sirće ubija bakterije i bacile koji prouzrokuju neprijatan zadah u vašim ustima.

Povratite kiselinu u želucu tako što ćete pomešati kašiku jabukovog sirćeta sa vodom i popiti taj rastvor sat vremena pre spavanja.

Sprečite lošu probavu ispijanjem mešavine sačinjene od meda, kašičice jabukovog sirćeta i vode pola sata pre odlaska u krevet.

Visok nivo šećera u krvi je najčešći uzrok nesanice. Jabukovo sirće povećava senzitivnost insulin, te smanjuje nivo šećera u krvi. Neposredno pre nego što odete na spavanje, konzumirajte dve kašičice jabukovog sirćeta. Pre nego što pokušate ovu metodu, konsultujte se sa lekarom, naročito ukoliko koristite lekove za dijabetes.

Sipajte kašičicu jabukovog sirćeta u čašu tople vode i dobijenim rastvorom možete rešiti problem sa bolovima u stomaku.
Štucanje može nestati uz pomoć gorkog ukusa jabukovog sirćeta, te progutajte kašičicu organskog jabukovog sirćeta kada počnete da štucate.

Ukoliko želite da rešite problem sa alergijama, umešajte kašičicu jabukovog sirćeta u čašu vode i konzumirajte ovu mešavinu neposredno pre nego što odete na spavanje.

Ukoliko osećate glad pre spavanja, samo konzumirajte mešavinu vode i kašičice jabukovog sirćeta umesto kaloričnih namirnica.

Webtribune

OD ČEGA VAS SVE ČUVA ČUVARKUĆA?!

Čuvarkuća je mesnata, sočna biljka, debelih, ovalnih listova složenih u rozetu. U sredini biljke razvija se cvetna stabljika koja nosi skup, najčešće ružičastih, cvetova. Cvijetovi mogu da budu i crveni, bijeli i žuti. Čuvarkuća cvjeta od aprila do septembra, nakon čega rozeta umire. No, pre toga se na stabljici stvaraju nove, male rozete koje produžavaju život biljke.
Čuvarkuća potiče iz Meksika, a na našim prostorima gaji se više od hiljadu godina. Raste po stijenama, krovovima, zidovima, a možete da je uzgajate i u saksijama. Ne traži mnogo truda, a najvažnije je da joj se obezbjedi dovoljno sunčeve svjetlosti. Veoma je otporna na sušu i visoke temperature. Ime je dobila, između ostalog, zbog vjerovanja da je treba uzgajati na krovovima kuća jer štiti od udara groma i vatre.

LJEKOVIT SOK IZ LISTA
Analizom je utvrđeno da je čuvarkuća bogata antibakterijskim materijama i polisaharidima koji blagotvorno djeluju na imunosistem.
Čuvarkuća sadrži jabukovu i mravlju kiselinu i njihove soli. Njeno mesnato, sočno lišće bere se tokom ljeta, za vrijeme cvjetanja. Kao i kod aloje, za liječenje se koristi svježe cijeđen sok iz listova koji pomaže kod:
• nervnog rastrojstva
• padavice
• nemirnih snova i dečjih strahova.
Svježe zdrobljeni listovi ili svježe iscjeđen sok blagotvorno djeluju na bradavice, čireve, rane i opekotine, kurje oči, sunčeve pege, te na bolna mjesta nastala usljed gihta. Oblog od svježe cjeđenog soka listova čuvarkuće pomaže u ublažavanju bolova i smanjuje otok od uboda insekta, bilo da je riječ o pčeli, osi ili komarcu.

RASTVARA CERUMEN U UHU
Ipak, svjež sok čuvarkuće od pamtiveka se koristi kao terapija za upalu uha i nagluvost, naročito ako je posljedica nakupljanja cerumena, čvrstog, žutog sekreta. Sok čuvarkuće ga rastvara, što automatski dovodi do popuštanja pritiska u ušima.
Ako vas muče bolovi u ušima, uzmite nekoliko listova čuvarkuće, prepolovite ih i iscedite u uho nekoliko kapi soka. On u ušnoj šupljini treba da stoji veoma kratko, ali to će biti dovoljno da bol popusti, a zatim potpuno prestane. Kad je reč o liječenju opekotina, potrebno je nešto više listića čuvarkuće iz kojih ćete sok istisnuti direktno na bolno mesto, dok se za liječenje rana od udaraca, nagnječenja i otoka koristi mast od ove dragocjene biljke.
MAST ZA OPEKOTINE I RANE
U dublju posudu stavite šaku smrvljenih listića čuvarkuće, devet kašika vode i 200 grama sitno isjeckanog svinjskog sala, pa kuhajte na tihoj vatri dok ne počne da se odvaja mast. Kad se smjesa ujednači, procjedite je kroz sito i sipajte u porcelanske posude. Sačekajte da se mast ohladi i stegne, pa posude stavite u frižider ili na neko drugo hladno i mračno mesto. Ova mast se koristi za liječenje rana, a dobra je i za ublažavanje pjega od sunčanja.

ČAJ ZA ČIR NA ŽELUCU
Ukoliko imate čir na želucu ili obilne menstruacije, probajte čaj od čuvarkuće. Jednostavno se priprema i veoma je ljekovit. U četvrt litra vode stavite 12 grama osušenih ili 10 grama svježih listova čuvarkuće i kuhvajte 15 minuta, a zatim procjedite i ostavite da se prohladi. Ujutro popijte šolju čaja na prazan želudac, a kasnije na svakih sat vremena po jednu supenu kašiku, dok ne popijete pripremljenu količinu. Ovaj čaj je dobar i za ispiranje usta ako imate afte ili ranice, te za ispiranje grla zahvaćenog gnojnom anginom.

izvor:prakticnazena.com

OVO SVE UTIČE NA PSIHIČKI RAZVOJ BEBE DOK JE KOD MAME U STOMAKU !

Otkrivamo vam kako emotivno stanje majke utiče na njenu bebu u stomaku, kao i kroz koje sve faze budući roditelji prolaze tokom devet meseci trudnoće.
Veći deo razvoja čula i pokreta odvija se u drugoj polovini trudnoće, tako da novorođenče u trenutku rođenja ima razvijene osnove reagovanja na čulnu i motornu stimulaciju. Iako je teško utvrditi pokazatelje začetaka psihičkog života fetusa, javljanje refleksnih pokreta u četvrtom mesecu je jedan od pokazatelja.

Kako tačno izgleda savršenstvo nastanka malenog života
Faza preispitivanja

Od trenutka kada saznaju za začeće, budući roditelji prolaze kroz karakteristične faze u kojima se pripremaju za roditeljstvo. Nakon što saznaju za trudnoću, budući roditelji ulaze u nov životni period. Iako su u početku euforični, ubrzo nakon tog „prvog naleta“ dolazi svest o velikoj odgovornosti i neophodnoj zrelosti za ovaj životni zadatak. Tokom ove faze, oba partnera preispituju svoje detinjstvo, karakteristike svojih roditelja i razmišljaju o tome kakvi bi oni želeli da budu kao roditelji.

Faza idealizovanja

Nakon toga, jedan od važnih trenutaka u trudnoći javlja se najčešće između 16. i 20. nedelje trudnoće, kada buduća majka oseća prve pokrete svoje bebe. Pokretanjem fetus na izvestan način „podseća“ buduće roditelje na sebe i svoje postojanje, podstičući ih time da intenziviraju pripreme za njegovo rođenje. Tada počinje razvoj svesti o bebi kao izdvojenom biću. Trudnica stvara sliku budućeg deteta, koja je vrlo često idealistična. Trudnica ponovo prolazi kroz proces preisitivanja sebe, pa je smena euforičnog raspoloženja sa periodima tuge česta tokom ovog perioda. Strahovi su učestaliji. Takođe, u ovoj fazi se često javljaju snovi o savršenom dečaku ili devojčici, kao i svest o preferenciji pola.

RODJENJE (VIDEO)
Faza realnosti

Tokom poslednjih meseci trudnoće, budući roditelji sve realističnije doživljavaju svoju bebu. U ovoj fazi, domovi se preuređuju, kupuju se stvari za buduću bebu, i biraju se imena. Oba roditelja su u velikoj meri upoznata sa procedurama pre i nakon porođaja. Širi porodični krug je sve uključeniji u iščekivanje prinove.

Uticaj maminih emocija na bebu

U periodu trudnoće, većina žena razmišlja o tome da li i na koji način njeno emocionalno stanje utiče na razvoj bebe. Telesne, odnosno hormonske promene kroz koje trudnica prolazi je jedan od razloga što se trudnoća naziva „drugo stanje“. Povišena ili neujednačena emocionalnost je čest prateći efekat trudnoće. Svaka emocija koju doživljavamo, bilo da je prijatna ili neprijatna, ima svoju psihološku, fiziološku i ponašajnu komponentu. Putem fiziologije trudnice, tj. putem krvotoka, njene emocije se prenose na fetus. To se odnosi i na prijatne, kao i na neprijatne emocije. Naravno, to ne znači da žena tokom trudnoće treba da bude „pod staklenim zvonom“, bežeći od neprijatnih emocija, jer svi oni svakodnevni stresovi koje doživljava, i koje prevazilazi, ne ostavljaju trajnog traga na njoj, pa ni na njenoj bebi.

Međutim, hroničan stres (partnersko ili porodično nasilje) ili jaka trauma (saobraćajna nesreća, napad, prirodne nepogode..) mogu dovesti do drastičnog povećanja nivoa hormona stresa u organizmu, što dovodi do povećane pokretljivosti fetusa, i do „fetalne panike“. Nakon rođenja, ove bebe su često hiperaktvne, a mogu imati i poremećen metabolizam. Naravno, važi i obrnuto, sve ono što uvodi trudnicu u prijatna osećanja opuštenosti, ljubavi, nežnosti, takođe se preko krvotoka prenosi na bebu. Zato se trudnicama i savetuje da rade one aktivnosti koje im prijaju (slušanje muzike, boravak u prirodi i sl), kao i da traže podršku u bližem socijanom okruženju (partner, bliža i dalja porodica, prijatelji…). Sve su ovo važni izvori prijatnih osećanja koja će budućoj majci, ali i bebi mnogo značiti na pragu rođenja.

Slađana Đorđević, master psiholog, sertifikovani psihoterapeut i stručna saradnica “
Izvor: Prva TV